沖縄チャンプルーダイエット研究所 - コスト削減（３７０４）の名案

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Posted by TI-DA at

2012年06月22日

体重管理アプリ

おはようございます。

梅雨明け前の曇り空の沖縄。

週末も素敵にお過ごし下さい。

ネスレの体重管理アプリ継続NOW。

無理せず、楽しんでダイエット継続中。

Posted by コスト見直し隊長 at 10:35 │Comments(0) │沖縄チャンプルーダイエット研究所

2011年07月01日

今日から、7月です！

空想・幻想・夢想　楽しい思いをしよう

始めに想いありき　そしてそれを言語化して
言葉に表現して　広報しよう
心ある人が手伝ってくれます

楽書字遊人　西口賢治氏ブログ転写

写真は、今朝のウォーキング時の風景とよみ大橋付近（AM5：00）


タグ：沖縄エスコおきなわ楽書字遊人西口賢治ダイエット

Posted by コスト見直し隊長 at 08:50 │Comments(1) │沖縄チャンプルーダイエット研究所

2011年05月13日

エアロバイク

今日も午前中、30分済ませました。

先月29日からはじめ2週間（1日お休み）

代謝が良くなったのか、発汗作用が早くなっています。

空耳・・・・・

ダイエット効果？

大きい声では言えないし、元の体重、体系がそうですので、

長い目でみて下さい（笑）

ただ、継続いたします。

「諦めないで！」

空耳・・・？


タグ：沖縄エスコおきなわエアロバイクダイエット

Posted by コスト見直し隊長 at 12:20 │Comments(1) │沖縄チャンプルーダイエット研究所

2011年05月08日

5月8日の記事

５月第二日曜日は、母の日

ゴーヤーの日

GWも最終日

素的な休日をお過ごし下さい。

３０分間のエアロバイクを済ませ、今朝も金のもろみ酢頂きました。

ユニプラ比嘉社長殿
　
ロングランでお付き合いになりそうです（笑）


タグ：沖縄エスコおきなわぽいずんやすしさんの金のもろみ酢ダイエットゴーヤーの日

Posted by コスト見直し隊長 at 10:00 │Comments(0) │沖縄チャンプルーダイエット研究所

2011年04月30日

344CAL

GWの週末、如何お過ごしでしょうか

4月も最終日です。午後打ち合わせが入っています・

午前中、エアロバイクすませました。

今月もお世話になりました。

来月もよろしくお願いします。


タグ：沖縄エスコおきなわ節水による設備改善エアロバイクダイエット

Posted by コスト見直し隊長 at 11:40 │Comments(0) │沖縄チャンプルーダイエット研究所

2011年04月29日

314CAL

昨日から続けているエアロバイク。

30分で、距離にして10km

明日も頑張ります♪───Ｏ（≧∇≦）Ｏ────♪

タグ：エスコおきなわ沖縄ダイエットエアロバイク

Posted by コスト見直し隊長 at 19:20 │Comments(2) │沖縄チャンプルーダイエット研究所

2010年11月26日

食べる時はよく噛む

ダイエットの必須条件

体重計に1日2回乗る

踏み台昇降運動

水分を2ℓ以上摂取

食べる時はよく噛む


タグ：沖縄エスコおきなわ沖縄チャンプルーダイエットヨガ

Posted by コスト見直し隊長 at 17:50 │Comments(3) │沖縄チャンプルーダイエット研究所

2010年11月20日

一日2ℓのお水の摂取

ダイエットの必須条件。

体重計に1日2回乗る

踏み台の昇降運動

1日２ℓの水分摂取

※　写真は300mlのボトル。

今夜のおやすみソングと合わせて、


タグ：沖縄エスコおきなわ沖縄チャンプルーダイエット研究所youtube

Posted by コスト見直し隊長 at 00:04 │Comments(0) │沖縄チャンプルーダイエット研究所

2010年11月12日

踏み台昇降運動

体重計に1日に2回乗る

踏み台昇降運動（家の階段利用）



Posted by コスト見直し隊長 at 08:00 │Comments(2) │沖縄チャンプルーダイエット研究所

2010年11月02日

今夜から・・・・

ある方の薦めで

決意をし

朝晩2回

体重計に

乗る事を決意！


タグ：沖縄エスコおきなわダイエット

Posted by コスト見直し隊長 at 23:30 │Comments(2) │沖縄チャンプルーダイエット研究所

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